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Low-Carb-Challenge Woche 4

Endspurt, denn hier kommt der vierte und somit letzte Wochenplan der Low-Carb-Challenge mit deinem Monsieur Cuisine! Und der hat es nochmal in sich: Milchschnitte, Blumenkohl-Risotto und Kabeljau mit Zitrone stehen unter anderem auf dem Speiseplan. Drei Wochen hast du dich nun kohlenhydratarm ernährt, da ist die letzte Woche doch dann ein Klacks. Guten Appetit!

Montag

Frühstück

Low-Carb-Kakao-Granola

Low-Carb-Kakao-Granola

Mittagessen

Spitzkohl-Hack-Pfanne

Spitzkohl-Hack-Pfanne

Abendbrot

Blumenkohl-Käse-Puffer mit Quark

Blumenkohl-Käse-Puffer mit Quark

Dienstag

Frühstück

Skyr-Grießschnitten

Skyr-Grießschnitten

Mittagessen

Überbackenes Caprese-Chicken

Überbackenes Caprese-Chicken

Abendbrot

Blitzschneller Rohkostsalat mit Feta

Mittwoch

Frühstück

5-Minuten-Joghurt-Vanille-Drink mit Beeren

5-Minuten-Joghurt-Vanille-Drink mit Beeren

Mittagessen

Minestrone

Abendbrot

Griechische Halloumi-Salat-Platte

Griechische Halloumi-Salat-Platte

Donnerstag

Frühstück

Low-Carb-Gemüserührei

Mittagessen

Rahm-Geschnetzeltes

Rahm-Geschnetzeltes

Abendbrot

Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße

Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße

Freitag

Frühstück

„Bounty“ Bowl mit Skyr

Mittagessen

Zucchininudeln mit Lachs-Sahne-Soße

Zucchininudeln mit Lachs-Sahne-Soße

Abendbrot

Low-Carb-Flammkuchen

Low-Carb-Flammkuchen mit Speck

Samstag

Frühstück

Low-Carb-Toastbrot

Low-Carb-Toastbrot

Mittagessen

Puten-Kokos-Curry

Puten-Kokos-Curry

Abendbrot

Mediterraner Zucchinisalat mit Mozzarella

Mediterraner Zucchinisalat mit Mozzarella

Sonntag

Frühstück

Omelett Tomate-Mozzarella

Omelett Tomate-Mozzarella

Mittagessen

Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße

Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße

Abendbrot

Schneller Käsesalat

Schneller Käsesalat

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