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Low-Carb-Challenge Woche 4

Endspurt, denn hier kommt der vierte und somit letzte Wochenplan der Low-Carb-Challenge mit deinem Monsieur Cuisine! Und der hat es nochmal in sich: Milchschnitte, Blumenkohl-Risotto und Kabeljau mit Zitrone stehen unter anderem auf dem Speiseplan. Drei Wochen hast du dich nun kohlenhydratarm ernährt, da ist die letzte Woche doch dann ein Klacks. Guten Appetit!

Montag

Frühstück

Low-Carb-Knuspermüsli

Low-Carb-Knuspermüsli

Mittagessen

Karottensuppe mit geröstetem Sesam-Blumenkohl

Karottensuppe mit geröstetem Sesam-Blumenkohl-Topping

Abendbrot

Low-Carb-Putengulasch in roter Sahnesoße

Putengulasch in roter Sahnesoße

Dienstag

Frühstück

Beerensmoothie mit Mandeln

Beerensmoothie mit Mandeln

Mittagessen

Low-Carb-Zucchinitopf mit Hackbällchen

Low-Carb-Zucchinitopf mit Hackbällchen

Abendbrot

Thunfischmuffins

Low-Carb-Thunfischmuffins mit Pizzakäse

Mittwoch

Frühstück

Porridge mit Waldbeergrütze

Low-Carb-Porridge mit Waldbeergrütze

Mittagessen

Blumenkohl-Risotto mit Mandeln

Blumenkohl-Risotto mit Mandeln und Parmesan

Abendbrot

Gemüse-Parmesan-Omelett mit Kräuterdip

Gemüse-Omelett mit Parmesan und Kräuterdip

Donnerstag

Frühstück

Low-Carb-Käsekuchenmuffins mit Blaubeeren

Low-Carb-Käsekuchenmuffins mit Blaubeeren

Mittagessen

Hackbällchen Toskana

Hackbällchen Toskana mit Mozzarella

Abendbrot

Senfeier mit Blumenkohlstampf

Low-Carb-Senfeier mit Blumenkohlstampf

Freitag

Frühstück

Schoko-Chiapudding

Schoko-Chiapudding mit Beeren

Mittagessen

Low-Carb-Pizzarolle

Low-Carb-Pizzarolle

Abendbrot

Gefüllte Putenbrust mit Tomaten-Feta-Creme

Gefüllte Putenbrust mit Tomaten-Feta-Creme

Samstag

Frühstück

Low-Carb-Brot mit Nüssen

Low-Carb-Brot mit Nüssen

Mittagessen

Auberginenauflauf „Arrabbiata“

Auberginenauflauf „Arrabbiata“ mit Mozzarella

Abendbrot

Ratatouille mit Kabeljau

Low-Carb-Ratatouille mit Kabeljau

Sonntag

Frühstück

Low-Carb-Waffeln mit Blaubeerquark

Low-Carb-Waffeln mit Blaubeerquark

Mittagessen

Teriyaki Chicken mit gedämpftem Gemüse

Teriyaki Chicken mit gedämpftem Gemüse

Abendbrot

Blitzschneller Sattmacher-Salat mit Avocado und Feta

Blitzschneller Sattmacher-Salat mit Avocado und Feta

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