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Oatmeal-Smoothie in 5 Minuten

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Oatmeal-Smoothie in 5 MinutenFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Haferflocken mit Leinsamen in den Mixbehälter geben, alles 40 Sek. | 10 mahlen und mit dem Spatel nach unten schieben.
  • 2
    Die restlichen Zutaten zugeben und 1 Min. | Stufe 10 pürieren. Smoothie in die Gläser füllen und mit Beeren garniert servieren.
Nährwerte
(Pro Portion)
227
Kalorien
6 g
Eiweiß
40 g
KH
5 g
Fett
Laktosefrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
  • Gläser à 250 ml 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 80 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g zarte Haferflocken
  • 20 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Leinsamen
  • 300 ${ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')} g Wasser
  • 500 ${ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')} g Kokosdrink
  • 1 ${ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')} Banane, in Stücken
  • 250 ${ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')} g gemischte Beeren (TK)
  • ${ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')} frische Beeren, zum Garnieren
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