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Kidneybohnen-Hack

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Kidneybohnen-HackFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 15 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Haferflocken in den Mixtopf geben, 10 Sek. | Stufe 8 mahlen. Restliche Zutaten, bis auf das Öl, zugeben und 2 Min. | Teigmodus verkneten.
  • 2
    Öl in einer Pfanne erhitzen und die

NĂ€hrwerte
(Pro 100 g)
204
Kalorien
9 g
Eiweiß
31 g
KH
7 g
Fett
Laktosefrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
  • g 350 ${ recipe_quantity_value}
  • 50 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g zarte Haferflocken
  • 255 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Kidneybohnen (Dose), abgetropft
  • 1 EL Tomate

  • Noch 4 weitere Zutaten...
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