Isy
Mein Weg zu mehr Leichtigkeit: 5 Rezepte, die satt und glücklich machen
Rezepte zum Abnehmen müssen nicht langweilig sein! Ich liebe es einfach, wenn es schnell geht, richtig gut schmeckt und mich im Alltag fit hält. Mein Monsieur Cuisine nimmt mir dabei fast die ganze Arbeit ab, sodass ich mich einfach auf mein Essen freuen kann. Hier sind meine liebsten Rezepte für mehr Leichtigkeit, die satt und glücklich machen. 🥣
1.High Protein Grießpudding Vanille
Ich brauche nachmittags einfach oft was Süßes – kennst du das? 🫣 Dieser Grießpudding rettet mich dann regelmäßig. Er schmeckt super cremig und liefert direkt 25 g Protein, was mich echt lange satt macht. Zum Glück ist die Zubereitung mit dem Monsi super entspannt. Einfach alle Zutaten in den Mixbehälter geben, starten und 10 Minuten später ist der Grießpudding fertig. Ich liebe es sehr!
→ Hier kommst du direkt zum Rezept für den High Protein Grießpudding Vanille
2.Tomaten-Spinat-Curry
Zwiebeln und Knoblauch zerkleinern, Tomaten dazu und kurz andünsten – mein Monsi kocht mir dieses tolle Curry fast im Alleingang. Ich gebe am Ende nur noch frischen Spinat dazu und lasse alles kurz ziehen. Nach 15 Minuten steht ein mega leckeres Gericht auf dem Tisch, das super leicht ist. Mit oder ohne Reis super lecker und vor allem bekommt mein Körper alles, was er braucht, um lange satt zu sein.
→ Hier kommst du direkt zum Rezept für das Tomaten-Spinat-Curry-Rezept
3.Schnelle Tomatensuppe
Tomatensuppe ist für mich pure Kindheitserinnerung, das geht einfach immer. 🍅 Für diese Variante brauchst du nicht mal 20 Minuten Zeit. Du gibst die Zutaten in den Mixtopf, der Monsi erhitzt alles und am Ende drückst du einfach kurz die Turbo-Taste für eine extrem cremige Suppe. Das gewisse Etwas, sowie eine gute Portion Eiweiß bekommt die Suppe dann durch den Feta. So gut!
→ Hier kommst du direkt zum Rezept für die schnelle Tomatensuppe
4.All-in-One Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse
Dieses Gericht ist genial, weil der Monsieur alle Komponenten gleichzeitig zubereitet. Während unten im Topf der Reis gart, dämpfen oben im Dampfgaraufsatz das Gemüse und die Hähnchenbrust. Ich nehme dafür übrigens immer vegetarisches Ersatz-Hähnchen, das klappt genauso gut und schmeckt super saftig! 🌱 Du hast am Ende knackiges Gemüse und perfekten Reis, ohne dass du auch nur eine einzige Pfanne spülen musst.
→ Hier kommst du direkt zum Rezept für die All-in-One Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse
5.Knusprige Gemüse-Kartoffelpuffer
Hast du schon mal Puffer ohne tonnenweise Fett gemacht? Der Monsieur Cuisine zerkleinert dir die Kartoffeln und das Gemüse in Sekunden. Du formst dann einfach kleine Taler und schiebst sie in den Airfryer. So werden sie super knusprig und bleiben total leicht. Dazu zaubere ich mir am liebsten eine schnelle Joghurt-Kräuter-Soße – das schmeckt einfach mega gut! 🥔
→ Hier kommst du direkt zum Rezept für das Knusprige Gemüse-Kartoffelpuffer-Rezept
6.Verrate mir deine leichten Lieblingsrezepte!
Ich bin super gespannt, welche dieser Ideen dich am meisten ansprechen! Hast du vielleicht eigene Tricks, um leichter durch die Woche zu kommen, oder ein Geheimrezept, das bei dir immer funktioniert? Verrate mir deine liebsten Rezepte zum Abnehmen und lass uns in den Kommentaren austauschen – ich liebe es, wenn ihr mich auf neue Ideen bringt! 👇