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Kidneybohnen-Hack

Name: Kidneybohnen-Hack
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 350
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 50 g zarte Haferflocken; 255 g Kidneybohnen (Dose), abgetropft; 1 EL Tomatenmark; 2 TL edelsüßes Paprikapulver; 1 TL Salz; 0.5 TL Pfeffer; 2 EL Öl

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}

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Foto: Anna Gieseler

Zeit gesamt 15 Min.

Zubereitungszeit 15 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Haferflocken in den Mixtopf geben, 10 Sek. | Stufe 8 mahlen. Restliche Zutaten, bis auf das Öl, zugeben und 2 Min. | Teigmodus verkneten.
2
Öl in einer Pfanne erhitzen und die…

Nährwerte

(Pro 100 g)

204

Kalorien

9 g

Eiweiß

31 g

7 g

Fett

Laktosefrei

Vegetarisch

Vegan

Zutaten

g 350 ${ recipe_quantity_value}
50 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g zarte Haferflocken
255 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Kidneybohnen (Dose), abgetropft
1 EL Tomate…
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