Low Carb: Kabeljau auf Rahmspinat
Zeit gesamt
30 Min.
Zubereitungszeit
30 Min.
Schwierigkeit
Leicht
Zubereitung
-
1
Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auflaufform mit 1 EL Öl beträufeln. Kabeljau hineinsetzen.
- 2Paniermehl, Petersilie, Thymian und…
Tipp
Anstelle von Kabeljau kannst du auch Lachs verwenden.
Nährwerte
(Pro Portion)
539
34 g
19 g
38 g
Zutaten
- Personen 4
- 30 g Sonnenblumenöl
- 4 Kabeljaufilets (à 150 g)
- Außerdem
- 50 g Panier…
- Noch 13 weitere Zutaten...
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