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Gedämpftes Gemüse-Omelett mit Parmesan

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Gedämpftes Gemüse-OmelettFoto: Tina Bumann
Zeit gesamt 35 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Den flachen Dampfgaraufsatz in den tiefen Dampfgaraufsatz einsetzen und mit passend zugeschnittenem, feuchtem Backpapier auslegen. Käse im Mixbehälter 8 Sek. | Stufe 9 zerkleinern und umfüllen. Karotte in den Mixbehälter geben, 4 Sek. | Stufe 7 zerkleinern, auf dem flachen Dampfgaraufsatz verteilen.
  • 2
    Paprika im Mixbehälter 3 Sek. | Stufe 6…
Tipp

Du kannst für dieses Omelett Gemüse nach Belieben verwenden, je nachdem, was du gerade im Kühlschrank hast. Aber, Achtung bei wässrigen Tomaten!

Nährwerte
(Portion)
224
Kalorien
15 g
Eiweiß
8 g
KH
14 g
Fett
Glutenfrei
Vegetarisch
Zutaten
  • Portionen 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 30 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Parmesan
  • 1 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Karotte, in Stücken
  • 0,5 rote P…
  • Noch 8 weitere Zutaten...
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