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Schneller Chili-Bohnen-Salat

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Chili-Bohnen-SalatFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 15 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Das Wasser in den MixbehĂ€lter geben und den tiefen Dampfgaraufsatz aufsetzen. Porree hineingeben, den tiefen Dampfgaraufsatz verschließen und 5 Min. | Dampfgaren garen. Aus dem MixbehĂ€lter nehmen und im tiefen Dampfgaraufsatz kalt abbrausen. 2 EL der GarflĂŒssigkeit in eine SchĂŒssel fĂŒllen und beiseitestellen.
  • 2
    Paprika und Tomaten im MixbehÀlter 5

Tipp

Falls du nicht gerne scharf isst, dann lass das Chilipulver und den Cayennepfeffer einfach weg.

NĂ€hrwerte
(Pro Portion)
375
Kalorien
31 g
Eiweiß
21 g
KH
19 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value}
  • 1000 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Wasser
  • 200 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Porree, weißer Anteil, in dicken Ringen
  • 1 rote P

  • Noch 10 weitere Zutaten...
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