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Mango-Chia-Frühstück für 3 Tage

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Chia Pudding mit MangopüreeFoto: Désirée Peikert
Zeit gesamt 20 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Mango in den Mixtopf geben und 30 Sek. | Stufe 8 pürieren und umfüllen.
  • 2
    Kokosmilch, Mandelmilch und Chiasamen…
Tipp

Die Chia-Mischung muss über Nacht im Kühlschrank quellen — mindestens 6–8 Stunden. Wer erst morgens ansetzt, bekommt flüssigen Pudding statt einer cremigen Masse.

Nährwerte
(Pro Portion)
380
Kalorien
6 g
Eiweiß
18 g
KH
30 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan

Mango-Chia-Frühstück für 3 Tage im Monsieur Cuisine — einmal zubereitet, drei Morgen lang entspannt frühstücken. Fruchtig, sättigend und vollgepackt mit guten Nährstoffen — perfekt für alle, die morgens keine Zeit verlieren wollen aber trotzdem nicht auf ein richtiges Frühstück verzichten mögen.

Zutaten
  • Personen 4 ${ recipe_quantity_value}
  • Für das Mangopüree
  • 300 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Mango (TK), aufgetaut
  • Für den Chia Pudding
  • 400 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Kokosmilch
  • 300 g Mandel…
  • Noch 1 weitere Zutaten...
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