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Brokkoli-Aufstrich

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Brokkoli-AufstrichFoto: Kathrin Knoll
Zeit gesamt 10 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Sonnenblumenkerne und Cashewkerne in einer Pfanne anrösten und kurz abkühlen lassen. In den Mixtopf füllen und 15 Sek. | Stufe 8 zerkleinern, dann umfüllen.
  • 2
    Brokkoli in den Mixtopf geben und 10…
Tipp
Gekühlt gelagert hält sich der Aufstrich etwa 1 Woche.
Nährwerte
(Pro Portion (30 g))
54
Kalorien
2 g
Eiweiß
4 g
KH
3 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
  • Gläser à 200 ml 3 ${ recipe_quantity_value}
  • 50 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Sonnenblumenkerne
  • 50 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Cashewkerne
  • 250 g Brokko…
  • Noch 7 weitere Zutaten...
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