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5-Zutaten-Chia-Pudding

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5-Zutaten-Chia-PuddingFoto: Tina Bumann
Zeit gesamt 2 Std. 20 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Milch, Skyr, Chiasamen und Proteinpulver in den Mixtopf geben, 10 Sek. | Linkslauf | Stufe 3 verrĂŒhren. In vier GlĂ€schen fĂŒllen und mind. 2 Std., besser ĂŒber Nacht, im KĂŒhlschrank quellen lassen. Den Mixtopf spĂŒlen.
  • 2
    150 g Himbeeren im Mixtopf 5 Sek. |

Tipp

Der Chia-Pudding hĂ€lt sich luftdicht verschlossen bis zu 4 Tage. Bewahrt das HimbeerpĂŒree am besten separat auf und gebt es, ebenso wie die Cashews, erst kurz vor dem Servieren auf den Pudding.

NĂ€hrwerte
(Pro Portion)
473
Kalorien
32 g
Eiweiß
24 g
KH
25 g
Fett
Vegetarisch
Zutaten
  • Portionen 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 500 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} ml Milch
  • 200 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Skyr
  • 100 g Chiasa

  • Noch 3 weitere Zutaten...
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