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Veganes Grünkern-Hack

Name: Veganes Grünkern-Hack
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 500
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 200 g Grünkern; 1 Knoblauchzehe; 20 g Olivenöl; 30 g Tomatenmark

Foto: Anna Gieseler

Zeit gesamt 1 Std. 10 Min.

Zubereitungszeit 40 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Grünkern in den Mixtopf geben, 10 Sek. | Stufe 10 schroten und umfüllen.
2
Knoblauch im Mixtopf 2 Sek. | Turbo…

Nährwerte

(Pro 100 g)

127

Kalorien

3 g

Eiweiß

21 g

4 g

Fett

Laktosefrei

Vegetarisch

Vegan

Zutaten

g 500 {{ recipe_quantity_value}}
200 g Grünkern
1 Knoblauchzehe
20 g Oliven…
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