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Tropischer Chia-Mix mit Ananas und Mango

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Tropischer-Chia-MixFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 10 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Mango, Ananas, Banane, Kokosmilch sowie Orangensaft in den Mixtopf geben und 1 Min. 30 Sek.| Stufe 10 pĂŒrieren. Die Chiasamen zufĂŒgen und 10 Sek. | Stufe 4 unterrĂŒhren. 5 Min. quellen lassen und anschließend auf 4 GlĂ€ser verteilen. Mit Kokosraspeln garniert servieren.
  • 2
Tipp

Den tropischen Shake am besten frisch zubereiten und direkt genießen. Steht er zu lange, nimmt die SĂ€ure ĂŒberhand.

NĂ€hrwerte
(Pro Glas)
252
Kalorien
3 g
Eiweiß
48 g
KH
6 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
  • GlĂ€ser Ă  350 ml 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 300 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Mango, in StĂŒcken
  • 300 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Ananas, in StĂŒcken
  • 1 Banane
  • Noch 4 weitere Zutaten...
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