Tropischer Chia-Mix mit Ananas und Mango
Zeit gesamt
10 Min.
Zubereitungszeit
10 Min.
Schwierigkeit
Leicht
Zubereitung
-
1
Mango, Ananas, Banane, Kokosmilch sowie Orangensaft in den Mixtopf geben und 1 Min. 30 Sek.| Stufe 10 pürieren. Die Chiasamen zufügen und 10 Sek. | Stufe 4 unterrühren. 5 Min. quellen lassen und anschließend auf 4 Gläser verteilen. Mit Kokosraspeln garniert servieren.
- 2
Tipp
Den tropischen Shake am besten frisch zubereiten und direkt genießen. Steht er zu lange, nimmt die Säure überhand.
Nährwerte
(Pro Glas)
252
3 g
48 g
6 g
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
- Gläser à 350 ml 4
- 300 g Mango, in Stücken
- 300 g Ananas, in Stücken
- 1 Banane
- Noch 4 weitere Zutaten...
Das könnte dir auch schmecken
