> Rezepte > Getränke > Saft & Smoothies > Tropischer Chia-Mix mit Ananas und Mango

Tropischer Chia-Mix mit Ananas und Mango

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Deine Bewertung ${rating.rating} Bewerte dieses Rezept
Tropischer-Chia-MixFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 10 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Mango, Ananas, Banane, Kokosmilch sowie Orangensaft in den Mixtopf geben und 1 Min. 30 Sek.| Stufe 10 pürieren. Die Chiasamen zufügen und 10 Sek. | Stufe 4 unterrühren. 5 Min. quellen lassen und anschließend auf 4 Gläser verteilen. Mit Kokosraspeln garniert servieren.
  • 2
Tipp

Den tropischen Shake am besten frisch zubereiten und direkt genießen. Steht er zu lange, nimmt die Säure überhand.

Nährwerte
(Pro Glas)
252
Kalorien
3 g
Eiweiß
48 g
KH
6 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
Zutaten
  • Gläser à 350 ml 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 300 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Mango, in Stücken
  • 300 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Ananas, in Stücken
  • 1 Banane
  • Noch 4 weitere Zutaten...
In die Einkaufsliste Kochmodus starten
Das könnte dir auch schmecken