Isy
Meine 3 Tipps gegen Sommerstress! ☀️
Sommerstress sieht auf den ersten Blick oft gar nicht nach Stress aus: ein voller Kalender, spontane Grillabende, Freund:innen, die ich endlich mal wieder treffen möchte – und jedes zweite Wochenende geht es zu meinen Eltern. Dazu kommen im Sommer gefühlt alle Geburtstage auf einmal. Das bringt alles Spaß, doch merkt mein Körper, dass gerade ziemlich viel gleichzeitig passiert – auch hormonell. Deshalb helfen mir im Alltag drei einfache Dinge gegen Sommerstress: unkompliziertes Kochen, ein guter Plan für die Woche und HerBalance von Nature Love.
1.Tipp 1: Einfach kochen
Ich sage es euch: Gerade ist bei mir wirklich viel los. Ich arbeite in Vollzeit, fahre jedes zweite Wochenende zu meinen Eltern und möchte zwischendurch natürlich auch meine Freund:innen sehen. Dazu jagt im Sommer ein Geburtstag den nächsten – da sitzen wir abends öfter zusammen oder grillen spontan. Für aufwendige Gerichte bleibt dann nicht immer die nötige Ruhe.
Deshalb freue ich mich über jedes Rezept, das schnell und unkompliziert auf dem Tisch steht. Das Feierabendblech Ofenkartoffel ist da genau mein Ding: Du gibst einfach alle Zutaten auf ein Blech und überlässt den Rest dem Ofen.
2.Tipp 2: Die Woche planen
Wenn ich schon am Sonntag weiß, welche Gerichte in den nächsten Tagen auf dem Tisch stehen, starte ich entspannter in die Woche. Ein Wochenplan hilft mir dabei, spontane Termine, Geburtstage, Treffen mit Freund:innen und die Wochenenden bei meinen Eltern besser unter einen Hut zu bekommen. So muss ich abends nicht lange überlegen, was ich noch kochen kann, und kaufe gezielter ein.
Im Beitrag über den Wochenplaner für den ZauberMix Club findest du praktische Tipps und Inspiration für deine Planung mit dem Monsieur Cuisine.
3.Tipp 3: HerBalance von Nature Love
Ein schnelles Rezept kann mir im Alltag viel Arbeit abnehmen. Es kann aber nicht alles leisten, was mein Körper gerade braucht. Deshalb gehört HerBalance von Nature Love im Moment zu meiner täglichen Routine.
HerBalance kombiniert ausgewählte Pflanzenstoffe wie Mönchspfeffer, Safran, Schafgarbe, Frauenmantel und Zitronenmelisse mit wichtigen Mikronährstoffen. Dazu gehören Magnesium, Vitamin B6, Pantothensäure und Folsäure. Diese Kombination kann kein Rezept ersetzen und das ist so wertvoll.
Für mich ist das kein Wundermittel-Versprechen. Aber ich merke einfach, dass mir HerBalance in dieser intensiven Phase guttut und ich die Kapseln deshalb gern in meine tägliche Routine integriere. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe erfüllen dabei konkrete Funktionen:
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Psyche bei.
- Pantothensäure und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wichtig: Meine persönliche Erfahrung ersetzt keine medizinische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bitte beachte die Hinweise des Herstellers zur Einnahme. HerBalance ist nicht für Kinder und Jugendliche sowie Schwangere und Stillende geeignet.
Foto: Nature Love
4.Spare 20 Prozent beim Kauf
Als ZauberMix Fan erhältst du mit dem Code ZAUBERLOVE20 20 % Rabatt auf www.nature-love.de
Deshalb greife ich zu den Produkten von Nature Love:
- Jede Charge laborgeprüft
- Mit Liebe in Deutschland entwickelt
- Möglichst unnötige Zusätze
- Hochdosiert & hochwertig
- Meistens gluten- und laktosefrei
- Ohne Gentechnik
Ein wichtiger Hinweis zum Schluss: Wenn du das Gefühl hast, dass dir etwas fehlt, du dich schlapp und unwohl fühlst, kläre das am besten vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung. Halte dich an die Verzehrempfehlung und lass dich bei Unsicherheiten beraten.
5.Was hilft dir bei Sommerstress?
Bei mir sind es aktuell einfache Gerichte, ein realistischer Wochenplan und HerBalance als Teil meiner täglichen Routine. Jetzt interessiert mich: Was hilft dir, wenn im Sommer besonders viel los ist? Schreib es gern in die Kommentare und verrate mir auch dein liebstes unkompliziertes Feierabendgericht.
Wenn du Lust hast, probiere das Feierabendblech aus und erzähl mir, wie es dir geschmeckt hat!