Nicole
5 Top-Rezepte bei Erkältung 🤧
Bei Erkältungen helfen Hausmittel wie Hustensaft, Balsam und Immunkuren, die im Monsieur Cuisine zubereitet werden können. Die Rezepte umfassen: 1. Hustensaft mit Zwiebel, Thymian, Salbei und Honig; 2. Erkältungsbalsam mit Mandelöl, Bienenwachs und ätherischen Ölen für Atemwege; 3. Immunwürfel auf Vorrat aus Zitrusfrüchten, Ingwer und Karotten; 4. Power-Shot mit Ingwer, Kurkuma, Apfel und Orange für einen Vitamin-Kick; 5. eine Anti-Erkältungssuppe mit Gemüse und Gewürzen. Flüssigkeitsaufnahme und Ruhe werden hervorgehoben, ätherische Öle und Ingwer/Kurkuma sollten vorsichtig eingesetzt werden, insbesondere bei Kindern und Schwangeren. Hausmittel ergänzen den Arztbesuch, ersetzen ihn aber nicht.
Wenn Husten, Schnupfen und Frösteln anklopfen, hilft Wärme, viel Flüssigkeit – und bewährte Hausmittel. Hier findest du fünf beliebte Ideen für den Monsieur Cuisine, die dich gut durch die Erkältungszeit bringen. Wichtig: Hausmittel können Beschwerden lindern, ersetzen aber keinen Arztbesuch. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Top 5 Rezepte bei Erkältung: 1. Hustensaft
Ein klassischer Hustensaft, wie ihn schon Oma kannte – mit Zwiebel, Thymian, Salbei und Honig. Erst kochst du im Monsi einen aromatischen Sud, Wenn er abgekühlt ist, verfeinerst du ihn mit Honig. Thymian und Salbei gelten traditionell als wohltuend bei Hustenreiz; Honig kann den Hals beruhigen.
Wichtig: Honig erst zugeben, wenn der Sud unter 40 °C abgekühlt ist und Kindern den Saft frühestens ab dem 1. Geburtstag verabreichen. Vorher dürfen sie keinen Honig.
Anwendung & Haltbarkeit: Bis zu 3-mal täglich 1–2 TL. Im Kühlschrank ca. 1–2 Monate haltbar.
2. Erkältungsbalsam
Der Balsam aus Mandel- oder Olivenöl, Bienenwachs sowie ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Lavendel und Pfefferminze duftet angenehm und befreit die Atemwege. Die Zubereitung im Monsieur Cuisine ist super easy und in wenigen Minuten erledigt.
Anwendung & Haltbarkeit: Dünn auf Brust und Rücken auftragen. Kühl und gut verschlossen mehrere Monate haltbar. Ätherische Öle bei Kindern nur sehr vorsichtig und altersgerecht einsetzen.
3. Immunwürfel auf Vorrat
Zitrone, Orange, Ingwer, Karotte, Zimt und Honig werden mit dem Monsieur Cuisine fein püriert und anschließend als Immunwürfel eingefroren. Bei Bedarf kannst du dann jederzeit ein Power-Getränk daraus zaubern, dass dich mit wertvollen Vitaminen versorgt.
Wenn du lieber ein klareres Getränk möchtest, streiche die Mischung vor dem Einfrieren durch ein feines Sieb. Wenn du möchtest, kannst du auch noch Kurkuma zugeben – beliebt als wärmendes, würzendes Extra.
Anwendung: 1–2 Würfel in heißem Wasser, Tee oder Saft auflösen – als wärmendes Heißgetränk oder als kleiner Shot.
4. Power-Shot mit Ingwer und Kurkuma
Ein frischer Shot aus Ingwer, Apfel, Orangensaft, Zitronensaft, Kurkuma und schwarzem Pfeffer liefert dir jede Menge Vitamine.
Ingwer und Kurkuma wirken entzündungshemmend und antioxidativ und der Pfeffer verstärkt diese Wirkung noch. Mit anderen Worten: Der Shot ist perfekt als kurzer, intensiver Tageskick. Und mit dem Monsieur Cuisine kannst du ihn jederzeit in wenigen Minuten mixen.
Haltbarkeit: Gekühlt etwa 3–4 Tage.
5. Anti-Erkältungssuppe
Unsere Anti-Erkältungssuppe ist eine wohltuende Gemüsesuppe mit Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Suppengrün und Champignons, die du mit dem Monsieur Cuisine in rund einer halben Stunde zubereitest. Wärme, Flüssigkeit und leichte Kost tun gut – die Gewürze bringen Aroma und Wohlgefühl.
Tipp: Mit frischen Kräutern und etwas Sojasoße abschmecken.
Mehr Tipps für deine Genesung
- Viel trinken: Warme Kräutertees, Wasser mit Zitrone oder verdünnte Säfte unterstützen den Flüssigkeitshaushalt.
- Schonend dosieren: Besonders bei Kindern, Schwangeren und Stillenden ätherische Öle sowie Ingwer/Kurkuma vorsichtig und altersgerecht verwenden; im Zweifel medizinisch beraten lassen.
- Hygiene & Ruhe: Händewaschen, lüften und ausreichend Schlaf fördern die Erholung.
Komm gut durch die Erkältungszeit – und gönn dir zwischendurch eine dampfende Schüssel Suppe oder einen wärmenden Shot! Für mehr Rezepte, die dir und deiner Gesundheit helfen, schau dir auch unsere Sammlung mit den besten Immunboostern an.
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